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220217 스트레칭및 하체근력운동
2022-02-17
39
220214 스트레칭및 물병을 이용한 근력운동
2022-02-14
38
2220210 스트레칭및 회전근개운동
2022-02-10
37
220207 앉고 누워서하는 스트레칭및 둔근과 등운동
2022-02-07
36
220203 스트레칭및 2인1조 근력운동
2022-02-03
35
220124 밴드를 이용한 회전근개 스트레칭및 강화운동
2022-01-25
34
220120 유산소운동및 하체근력운동
2022-01-20
33
220117 스트레칭및 근력강화운동
2022-01-17
32
220110 매트에 앉아서하는 스트레칭및 근력운동
2022-01-11
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