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31
1230 물병을 이용한 근력강화운동
2021-12-30
30
1227 밴드를 이용한 회전근개운동
2021-12-27
29
1223 스쿼트중심 하체강화운동
2021-12-27
28
1216 물병을 이용한 체조
2021-12-17
27
1209 밴드를 이용한 회전근개강화운동
2021-12-09
26
1104 전신근력운동
2021-12-07
25
1108 스텝박스를 이용한 전신운동
2021-12-07
24
1111 밴드를 이용한 회전근개강화운동
2021-12-07
23
1122 앉아서 하는 전신스트레칭
2021-12-07
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